Finansiering123.no skriver om privatøkonomi, og noen av artiklene handler om pengespill, for eksempel om oddsformater og tilbakebetalingsprosent. De er skrevet som informasjon. Vi tilbyr ingen spill og oppfordrer ikke til å spille. Pengespill er en av de raskeste veiene inn i gjeld, og derfor ser vi på spill fra et økonomisk ståsted: hva det koster, hva som kan gå galt, og hvor du får hjelp.
Trenger du eller noen du kjenner hjelp?
Hjelpen er gratis, og du kan være anonym. Du trenger ikke håndtere dette alene.
- Hjelpelinjen for spilleavhengige: ring 800 800 40, chat eller send e-post. Hjelpelinjen hjelper både spillere og pårørende med problemer knyttet til pengespill og dataspill. hjelpelinjen.no
- Nav, økonomi- og gjeldsrådgivning: ring 55 55 33 39 for gratis veiledning hvis spillingen har ført til gjeld eller betalingsproblemer. nav.no
- Lotteritilsynet: informasjon om hvilke pengespill som er lovlige i Norge og om dine rettigheter som spiller. lottstift.no
Aldersgrensen for pengespill i Norge er 18 år.
Hva betyr ansvarlig spill?
Å spille ansvarlig betyr å ha kontroll over både tid og penger. Pengespill er en underholdningsutgift på linje med andre fritidsaktiviteter: pengene du bruker, bør du regne som brukt opp. Spillingen skal ikke gå ut over regninger, sparing, relasjoner eller helse.
Alle pengespill er bygget slik at tilbyderen over tid sitter igjen med en del av innsatsen. Odds og tilbakebetalingsprosent beskriver hvor mye som i snitt betales tilbake over svært mange spill, ikke hva du kan forvente å vinne. Pengespill er derfor aldri en måte å tjene penger på, betale ned gjeld eller rette opp en presset økonomi.
Gode vaner for tryggere spill
- Sett av et fast beløp til underholdning i budsjettet, og la spill være en del av det beløpet, ikke mer.
- Lån aldri penger for å spille, og bruk aldri kredittkort, forbrukslån eller smålån til spill.
- Spill aldri for penger som skal gå til husleie, boliglån, mat eller andre faste utgifter.
- Prøv aldri å vinne tilbake det du har tapt ved å spille mer.
- Se på gevinster som flaks, ikke som inntekt.
- Bestem på forhånd hvor lenge du vil spille, og ta pauser.
- La være å spille når du er stresset, lei deg, sliten eller har drukket alkohol.
Pengespill og gjeld
Spillegjeld oppstår ofte gradvis. Et lite tap dekkes med kredittkortet, så tas det opp et smålån for å dekke kortet, og etter hvert er det flere lån med høy rente og gebyrer. Refinansiering kan samle gjelden, men løser ikke problemet hvis spillingen fortsetter.
Hvis du har gjeld etter spilling:
- Skaff deg full oversikt. Hos Gjeldsregisteret kan du se din egen usikrede gjeld, som kredittkort og forbrukslån.
- Ta kontakt med kreditorene tidlig, før saken går til inkasso.
- Søk gratis hjelp hos Navs økonomi- og gjeldsrådgivning på 55 55 33 39.
- Få hjelp med selve spillingen samtidig, for eksempel hos Hjelpelinjen. Gjelden blir lettere å håndtere når spillingen er under kontroll.
Varselsignaler
Spilleproblemer utvikler seg ofte over tid og kan være vanskelige å se, både for den som spiller og for familien. Vær oppmerksom hvis du:
- spiller for mer penger eller lenger enn du hadde planlagt
- prøver å vinne tilbake tap ved å spille mer
- låner penger, bruker kredittkortet eller tar opp lån for å kunne spille
- bruker penger som var satt av til regninger eller sparing
- skjuler spillingen eller lyver om hvor mye du bruker
- får purringer eller inkassovarsler du ikke forteller om
- tenker på spill store deler av dagen
- forsømmer jobb, skole, søvn, venner eller familie
- kjenner skyld, skam eller uro når det gjelder spillingen
Det kan være et problem selv om bare ett eller to av punktene stemmer. Det er aldri feil å be om hjelp, og jo tidligere du gjør det, jo lettere er det å komme seg ut av det, også økonomisk.
Test spillevanene dine
Lurer du på om spillingen din har blitt et problem, kan du ta en kort selvtest hos Hjelpelinjen. Testen er gratis og anonym, og finnes både for pengespill og dataspill. Etterpå kan du snakke med noen på telefon eller chat hvis du ønsker det.
Grenser, pause og utestengelse
Norge har ikke et felles nasjonalt register der du kan stenge deg ute fra alle pengespill samtidig. Verktøyene for grenser og utestengelse finnes hos de lovlige tilbyderne:
- Norsk Tipping har obligatoriske tapsgrenser, og du kan sette egne, lavere grenser for penger og tid. Du kan også ta en pause eller stenge deg ute fra spill for en periode eller for godt.
- Norsk Rikstoto har tilsvarende muligheter for grenser, pause og utestengelse fra hestespill.
Hjelpelinjen tilbyr i tillegg et gratis filter som blokkerer nettsider og apper med pengespill på mobil, nettbrett og PC. Kontakt Hjelpelinjen for å få det.
Hvor du får hjelp
- Hjelpelinjen for spilleavhengige (800 800 40) gir gratis og anonym rådgivning på telefon, chat og e-post, og kan hjelpe deg videre til behandling. Behandling for spilleproblemer har som regel god effekt.
- Fastlegen kan henvise deg til behandling i spesialisthelsetjenesten.
- Nav gir gratis økonomi- og gjeldsrådgivning på 55 55 33 39 og på Nav-kontoret i kommunen din, for eksempel om budsjett, inkasso og gjeldsordning.
Til deg som er pårørende
Spilleproblemer går ofte ut over hele familien, også økonomisk. Som pårørende kan du kjenne på bekymring, sinne og maktesløshet. Du har rett til hjelp for din egen del, og kan kontakte Hjelpelinjen uten at den som spiller vet om det. Les mer om hjelp til pårørende.
Snakk åpent om det du ser, uten å anklage. Beskytt din egen økonomi, for eksempel ved å skille kontoer, og vær forsiktig med å betale spillegjeld for den som spiller eller å stille som kausjonist, fordi det ofte gjør problemet større. Den som spiller må selv ønske hjelp, men støtte fra de nærmeste betyr mye.
Regler og aldersgrense i Norge
Aldersgrensen for pengespill i Norge er 18 år. Etter pengespilloven er det bare Norsk Tipping og Norsk Rikstoto som har lov til å tilby pengespill i Norge, og Lotteritilsynet fører tilsyn med markedet. Utenlandske spillselskaper har ikke tillatelse til å tilby spill til norske spillere, og banker skal stanse betalinger til og fra slike selskaper. Les mer om regelverket hos Lotteritilsynet.
Har du spørsmål om innholdet på denne siden, kan du kontakte oss via kontaktsiden. Reglene for bruk av nettstedet står i brukervilkårene.
Sist oppdatert: 26. oktober 2026